ストレッチ大事

自分で自分の膝を治してみると、

やっぱりストレッチが大事だと痛感しています。

痛みは取れても硬くなってしまった靭帯を柔らかくするのに難渋しています。

伸ばしたり縮めたり、あんまり無理してやってしまうとまた痛めてしまうので、やさしくゆっくり怖がりながら。

毎日やるのがもう面倒臭くなってきたから、もう止めてしまおうかと思い始めた今日この頃、

ようやく正座ができるようになってきました。